このエントリーをはてなブックマークに追加 2017年1月7日 | タイムライン, トレーニング, 編集部 |

【武井壮】40kgの重さを全ての筋肉に散らす。めったに公開しないウェイトトレーニング公開

 1月6日、イタリアに滞在中のタレント武井壮(44歳)が普段あまり公開しないウェイトトレーニングのレア映像をTwitterで公開している。武井壮といえば自重トレーニングのイメージがとても強いが、ウィエイトトレーニングも行っている事が明らかになり多くの反応が殺到している。注目すべきは、40kgのバーベルで全身の筋肉を強化するようなリズミカルなトレーニング方法である。

 

■重さは使う全ての筋肉に散らし、速度を上げる。通称「筋肉散らし」

 「武井のウエイト、重さは40kg。。重さは使う全ての筋肉に散らして速度を上げる」とコメントした武井は立った状態から片足を交互にあげながらのウェイトトレーニングをしている。リズムをとりながら反動を使うことで40kg以上の負荷を全身に与えている。そしてその負荷は、使う全ての筋肉散らし、さらに速度を上げていくのだという。速度を上げれば筋肉への負荷は物理法則として当然大きくなる。そして、それを余すところなく全身の筋肉にリズム良く散らしつづける技、通称「筋肉散らし」を行っている。

 

 ファンからは「使う筋肉に重さを散らすとゆうのは武井壮の中ではどんなイメージでやっているんですか??」「どういったことを目的にしたトレーニングですか?」「あまりのリズムの良さにビビりました」「これは凄いトレーニングですね、全身を鍛えられそう。」「いや、すげーな。ジム行ってるからその凄さがよくわかります」等、数多くのコメントが集まっている。

 

 

(文・編集部)

トラックバックURL

新着記事

2017年3月22日 New!

【なぜか元気が出る!】世界トップボディビル『ロニーコールマン』の今すぐ使える

2017年3月20日 New!

格闘ファンに衝撃!格闘技界の人気雑誌「ゴング格闘技」が300号で休刊

2017年3月19日 New!

『筋肉攻略本』が広まる?筋肉がゲームのコントローラになるテクノロジーが登場

2017年3月17日 New!

伝説のアクションスター、ブルース・リーが残した『名言』を編集したリミックス動

2017年3月15日

【ターゲットは誰なのか】キリンとRIZAPが共同開発し、プロテイン5グラム配

2017年3月12日

筋肉をつけるスイッチON!杉浦太陽(36歳)「どうしてウルトラマンなのに筋肉

2017年3月9日

【筋肉は性別を超える】庭師の「美しいシックスパック」争奪!母・兄・妹による『

2017年3月7日

これは有り得ない!「メルカリのグローブを売るCM」が真剣にスポーツに打ち込ん

2017年3月5日

「パルクールの技が必要不可欠」CGではなくリアル筋肉でアクションを作り上げた

2017年3月2日

一流アスリートがyoutube配信する時代到来!ダルビッシュ選手が「イチロー
■今さら聞けない!基本情報
プロテインとは、ただ単に栄養素の1種、”たんぱく質”の英語名です
【筋肉名162種】筋肉ってどんな種類があるの?名前一覧を部位ごとにまとめてみました!
ダイエットには『食事制限』+『筋力トレーニング』がコスパ最高
「ニンニク注射」に本物のニンニクは含まれていない?「元気が出る」「体調がよくなる」その理由とは
『携帯用プロテイン製品』は3タイプもある。その賢い選び方とは
いまさら人に聞けない!筋肉の鍛え方講座 『筋トレ7原則』
  • 公式LINE@はじめました!!


    友だち追加数
  • スペシャル筋肉パーソナル

    スペシャル筋肉パーソナル
  • プロテイン「筋」とは

  • オリジナルキャップ

  • トレーニング系雑誌


    トレーニングマガジン vol.46 特集:至高のデッドリフト (B・B MOOK 1327)

    IRONMAN(アイアンマン) (2016年10月号)

    『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2016年10月号

    Number PLUS リオ五輪永久保存版 東京へと続く物語。 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

    パワーリフターに学ぶBIG3パーフェクトメソッド―スクワット・ベンチプレス・デッドリフト完全攻略! (B・B MOOK 1309)
  • 相互サイト様記事

ページ上部に