このエントリーをはてなブックマークに追加 2017年1月7日 | タイムライン, トレーニング, 編集部 |

【武井壮】40kgの重さを全ての筋肉に散らす。めったに公開しないウェイトトレーニング公開

 1月6日、イタリアに滞在中のタレント武井壮(44歳)が普段あまり公開しないウェイトトレーニングのレア映像をTwitterで公開している。武井壮といえば自重トレーニングのイメージがとても強いが、ウィエイトトレーニングも行っている事が明らかになり多くの反応が殺到している。注目すべきは、40kgのバーベルで全身の筋肉を強化するようなリズミカルなトレーニング方法である。

 

■重さは使う全ての筋肉に散らし、速度を上げる。通称「筋肉散らし」

 「武井のウエイト、重さは40kg。。重さは使う全ての筋肉に散らして速度を上げる」とコメントした武井は立った状態から片足を交互にあげながらのウェイトトレーニングをしている。リズムをとりながら反動を使うことで40kg以上の負荷を全身に与えている。そしてその負荷は、使う全ての筋肉散らし、さらに速度を上げていくのだという。速度を上げれば筋肉への負荷は物理法則として当然大きくなる。そして、それを余すところなく全身の筋肉にリズム良く散らしつづける技、通称「筋肉散らし」を行っている。

 

 ファンからは「使う筋肉に重さを散らすとゆうのは武井壮の中ではどんなイメージでやっているんですか??」「どういったことを目的にしたトレーニングですか?」「あまりのリズムの良さにビビりました」「これは凄いトレーニングですね、全身を鍛えられそう。」「いや、すげーな。ジム行ってるからその凄さがよくわかります」等、数多くのコメントが集まっている。

 

 

(文・編集部)

トラックバックURL

新着記事

2017年4月22日 New!

T.M.Revolutionの西川貴教(46歳)がインスタグラムに肉体美を投

2017年4月21日 New!

【本番さながらの真剣勝負!】大相撲秋巡業『大相撲八千代場所』が10月5日に開

2017年4月19日 New!

『トレーニングも可能なデザイン』という改良の選択肢もあったはず。「明治おいし

2017年4月18日 New!

【実際に試してみた】「チョコバナナ」好きなら絶対やってしまう!アルプロンのホ

2017年4月17日

【RIZIN】打撃音が違うッ…!格闘技界のメジャーリーガー、堀口恭司が強すぎ

2017年4月16日

【サンプルレビュー】食感を活かした研究開発の成果、HALEOブルードラゴンア

2017年4月15日

【RIZINスーパーヘビー級が熱い】ベンチプレス220kg、ブラジルのリアル

2017年4月12日

筋肉的にこれは確かに迷惑すぎ!「いきなり腕相撲をしたがる」内藤大助主演『博多

2017年4月11日

【筋肉シールド】体を鍛え上げた男でなければ耐え切れない!1イニングで高速直球

2017年4月9日

プロ格闘家や人気YouTuberも続々反応!「ボクシングルールで亀田興毅に勝
■今さら聞けない!基本情報
プロテインとは、ただ単に栄養素の1種、”たんぱく質”の英語名です
【筋肉名162種】筋肉ってどんな種類があるの?名前一覧を部位ごとにまとめてみました!
ダイエットには『食事制限』+『筋力トレーニング』がコスパ最高
「ニンニク注射」に本物のニンニクは含まれていない?「元気が出る」「体調がよくなる」その理由とは
『携帯用プロテイン製品』は3タイプもある。その賢い選び方とは
いまさら人に聞けない!筋肉の鍛え方講座 『筋トレ7原則』
  • 公式LINE@はじめました!!


    友だち追加数
  • スペシャル筋肉パーソナル

    スペシャル筋肉パーソナル
  • オリジナルキャップ

  • トレーニング系雑誌


    トレーニングマガジン vol.46 特集:至高のデッドリフト (B・B MOOK 1327)

    IRONMAN(アイアンマン) (2016年10月号)

    『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2016年10月号

    Number PLUS リオ五輪永久保存版 東京へと続く物語。 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

    パワーリフターに学ぶBIG3パーフェクトメソッド―スクワット・ベンチプレス・デッドリフト完全攻略! (B・B MOOK 1309)
  • 相互サイト様記事

ページ上部に