このエントリーをはてなブックマークに追加 2017年1月7日 | タイムライン, トレーニング, 編集部 |

【武井壮】40kgの重さを全ての筋肉に散らす。めったに公開しないウェイトトレーニング公開

 1月6日、イタリアに滞在中のタレント武井壮(44歳)が普段あまり公開しないウェイトトレーニングのレア映像をTwitterで公開している。武井壮といえば自重トレーニングのイメージがとても強いが、ウィエイトトレーニングも行っている事が明らかになり多くの反応が殺到している。注目すべきは、40kgのバーベルで全身の筋肉を強化するようなリズミカルなトレーニング方法である。

 

■重さは使う全ての筋肉に散らし、速度を上げる。通称「筋肉散らし」

 「武井のウエイト、重さは40kg。。重さは使う全ての筋肉に散らして速度を上げる」とコメントした武井は立った状態から片足を交互にあげながらのウェイトトレーニングをしている。リズムをとりながら反動を使うことで40kg以上の負荷を全身に与えている。そしてその負荷は、使う全ての筋肉散らし、さらに速度を上げていくのだという。速度を上げれば筋肉への負荷は物理法則として当然大きくなる。そして、それを余すところなく全身の筋肉にリズム良く散らしつづける技、通称「筋肉散らし」を行っている。

 

 ファンからは「使う筋肉に重さを散らすとゆうのは武井壮の中ではどんなイメージでやっているんですか??」「どういったことを目的にしたトレーニングですか?」「あまりのリズムの良さにビビりました」「これは凄いトレーニングですね、全身を鍛えられそう。」「いや、すげーな。ジム行ってるからその凄さがよくわかります」等、数多くのコメントが集まっている。

 

 

(文・編集部)

トラックバックURL

新着記事

2019年2月10日

【グラップリング】トーナメント無双で山田バブル到来か!?もう、世界は山田崇太

2019年2月10日

【回復理論】本田圭佑の驚異のリカバリー術、脳と筋肉が会話をして「24時間で十

2019年2月3日

【筋肉リラックス】巨人・坂本勇人「シュッ!」丸の”息を吐くことで筋肉をこわば

2019年1月27日

【筋肉彫刻】カリッカリ!3週間で体重20キロを落とす??筋肉格闘家、岡野裕城

2019年1月9日

【霊長類最強】吉田沙保里が現役引退、33年間のレスリング選手生活。ネタになる

2019年1月2日

近年稀に見るカオス、大みそか恒例の「NHK紅白歌合戦」筋肉とサックスで天童よ

2018年12月29日

【今年最後の胸トレ】プロレスラー棚橋選手100kg×108回。煩悩の数だけベ

2018年12月23日

【総合格闘家】宮田和幸(42歳)「25歳がピークというのは、単にそれまで続け

2018年12月11日

ベンチプレス130キロのボディビル高校生日本一の宇佐美君登場。なかやまきんに

2018年12月11日

【異次元揚力】なぜ吉田輝星投手をドラフト1位で指名?栗山監督「144~149
■今さら聞けない!基本情報
プロテインとは、ただ単に栄養素の1種、”たんぱく質”の英語名です
【筋肉名162種】筋肉ってどんな種類があるの?名前一覧を部位ごとにまとめてみました!
ダイエットには『食事制限』+『筋力トレーニング』がコスパ最高
「ニンニク注射」に本物のニンニクは含まれていない?「元気が出る」「体調がよくなる」その理由とは
『携帯用プロテイン製品』は3タイプもある。その賢い選び方とは
いまさら人に聞けない!筋肉の鍛え方講座 『筋トレ7原則』
  • 公式LINE@はじめました!!


    友だち追加数
  • スペシャル筋肉パーソナル

    スペシャル筋肉パーソナル
  • オリジナルキャップ

  • トレーニング系雑誌


    トレーニングマガジン vol.46 特集:至高のデッドリフト (B・B MOOK 1327)

    IRONMAN(アイアンマン) (2016年10月号)

    『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2016年10月号

    Number PLUS リオ五輪永久保存版 東京へと続く物語。 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

    パワーリフターに学ぶBIG3パーフェクトメソッド―スクワット・ベンチプレス・デッドリフト完全攻略! (B・B MOOK 1309)
  • 相互サイト様記事

ページ上部に