100 100x66 - 【美髪豆乳ドリンク】お筋トレでハゲないために。頭皮を鍛えるスーパードリンクレシピ

このエントリーをはてなブックマークに追加 2014年3月13日 | オガワチエコ, タイムライン, レシピ |

【美髪豆乳ドリンク】お筋トレでハゲないために。頭皮を鍛えるスーパードリンクレシピ

100

3月も半ば。年度末で忙しい中、時間をぬって筋トレに励んでいる方もいらっしゃることでしょう。

 ですが、先日わたくし、スポーツジムにて恐ろしい事実に気づいてしまったのです。

 

それは「マッチョにはハゲが多い」ということ。

 

それもそのはず。筋トレをすると男性ホルモンのテストステロンが多く分泌されるんですね。

遺伝的に薄毛の素質を持っている男性は、このテストステロンが増えると、

それと引き換えるかのように髪の毛が少なくなってしまうのです。

 

確かに、ひきしまった美しい筋肉を持った男性は素敵ですし、女性にもモテます。

でもその代わりにに頭皮がさみしくなってしまったら本末転倒。

 

ああ、筋肉と髪の毛どっちをとったらいいのでしょう!

 

そんな悩ましい選択をしなくても済むレシピを今日はご紹介します。

 

 美髪豆乳ドリンク

 

【材料】1人分

豆乳……1カップ

黒ごま……大さじ1

乾燥ひじき……大さじ1

パセリ……1本(4グラムくらい)

はちみつ……小さじ1~2

 

【作り方】

(1)ひじきは熱湯大さじ2~3(分量外)にひたしてもどしておく。

(2)ミキサーに(1)とその他の材料を全部いれ、なめらかになるまで攪拌する。

 

豆乳のイソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをするので、

テストステロンとのバランスをとるためにも是非1日1杯は飲みたいところ。

 

そこに頭皮の健康に欠かせない亜鉛が豊富なひじき、

緑黄色野菜の中でもβカロテンの含有量が特に高く髪を作る成分たっぷりであるパセリを加えます。

 

ビタミンEのパワーで強い髪を作ってくれる黒ごまに限っては、

そのまま食べるのではきちんと栄養を身体に取り込むことができません。

 

なので、このようによく攪拌することで吸収を良くしたのが、今回のこのドリンクです。

 

少々くせがありますが、続けるとやみつきになるのが特徴。

明日から是非試してみてください!

 

 

(料理:オガワチエコ)

(撮影:大崎えりや)

トラックバックURL

新着記事
160 87 100x100 - 【ラグビーWC】勝つのはどっちだ?まるで筋肉星からやってきたような「南アフリカ」と「ウェールズ」が準決勝で激突!

2019年10月27日

【ラグビーWC】勝つのはどっちだ?まるで筋肉星からやってきたような「南アフリ
130 100x100 - 【ガチ猛者】3連勝ラグビー日本代表強すぎ!頭脳プレー+フィジカルモンスター化で世界最強クラスに覚醒か

2019年10月6日

【ガチ猛者】3連勝ラグビー日本代表強すぎ!頭脳プレー+フィジカルモンスター化
160 320 100x100 - 【令和・最初の敵】腹筋パワー!AIロボ「腹筋崩壊太郎」が大反響!鎧でも合成CGでもない筋肉ナチュボディ

2019年9月1日

【令和・最初の敵】腹筋パワー!AIロボ「腹筋崩壊太郎」が大反響!鎧でも合成C
160 319 100x100 - 【挑戦者】身体能力凄い!神業!or シュール?SNSで話題「ボトルキャップチャレンジ」が面白い

2019年7月7日

【挑戦者】身体能力凄い!神業!or シュール?SNSで話題「ボトルキャップチ
160 318 100x100 - 出場資格「マッチョであること!」広島で選手を大事にしたボディビルコンテストを開催したい

2019年7月7日

出場資格「マッチョであること!」広島で選手を大事にしたボディビルコンテストを
001 254 86x100 - 【待望】鳥種族「ゴリラカラス」登場!マッチョアニマル四天王の座を狙う

2019年6月23日

【待望】鳥種族「ゴリラカラス」登場!マッチョアニマル四天王の座を狙う
160 317 100x100 - 腕周り60cm、318kgのベンチプレス。ホワイトハウスのマッチョ料理人が1日おきに2千回も腕立て伏せをして鍛えている理由

2019年6月18日

腕周り60cm、318kgのベンチプレス。ホワイトハウスのマッチョ料理人が1
160 316 100x100 - 【ブラジリアン柔術】6月9日23時放送、日本が誇る最強柔術家・湯浅麗歌子選手が「情熱大陸」に登場!

2019年6月9日

【ブラジリアン柔術】6月9日23時放送、日本が誇る最強柔術家・湯浅麗歌子選手
160 315 100x100 - 【朗報】競泳・池江璃花子選手、3週間前から軽いトレーニング再開。ラグビーのリアリーファノ選手もエール

2019年6月2日

【朗報】競泳・池江璃花子選手、3週間前から軽いトレーニング再開。ラグビーのリ
160 314 100x100 - 【筋肉始球式】上裸で筋肉ピクピクさせて打席に立つ。実況も爆笑!アメリカの俳優テリー・クルーズ登場、その結果は…

2019年5月29日

【筋肉始球式】上裸で筋肉ピクピクさせて打席に立つ。実況も爆笑!アメリカの俳優
■今さら聞けない!基本情報
プロテインとは、ただ単に栄養素の1種、”たんぱく質”の英語名です
【筋肉名162種】筋肉ってどんな種類があるの?名前一覧を部位ごとにまとめてみました!
ダイエットには『食事制限』+『筋力トレーニング』がコスパ最高
「ニンニク注射」に本物のニンニクは含まれていない?「元気が出る」「体調がよくなる」その理由とは
『携帯用プロテイン製品』は3タイプもある。その賢い選び方とは
いまさら人に聞けない!筋肉の鍛え方講座 『筋トレ7原則』
  • 公式LINE@はじめました!!


    友だち追加数
  • スペシャル筋肉パーソナル

    スペシャル筋肉パーソナル
  • オリジナルキャップ

  • トレーニング系雑誌


    トレーニングマガジン vol.46 特集:至高のデッドリフト (B・B MOOK 1327)

    IRONMAN(アイアンマン) (2016年10月号)

    『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2016年10月号

    Number PLUS リオ五輪永久保存版 東京へと続く物語。 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

    パワーリフターに学ぶBIG3パーフェクトメソッド―スクワット・ベンチプレス・デッドリフト完全攻略! (B・B MOOK 1309)
  • 相互サイト様記事

ページ上部に