ウォーターエクササイズ(water exercise)

水中で行う運動です。水中での運動は、水圧がかかるため

心肺機能や全身の筋肉を鍛えることに適しており、

怪我の危険性も少なく様々なスポーツの2次的トレーニングとして採用されています。

また、浮力をつかったリハビリとしても採用されます。

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