160 78 100x100 - 【回復理論】本田圭佑の驚異のリカバリー術、脳と筋肉が会話をして「24時間で十分だな」

このエントリーをはてなブックマークに追加 2019年2月10日 | いまさら聞けない, スポーツ, タイムライン, 編集部 |

【回復理論】本田圭佑の驚異のリカバリー術、脳と筋肉が会話をして「24時間で十分だな」

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

I was talking about recovery training.

Keisuke Hondaさん(@keisukehonda)がシェアした投稿 –

 サッカー選手の本田圭佑選手が昨年、Instagramに1本の注目動画を投稿している。その内容は驚異のリカバリー術についてであり、独自の筋肉対話リカバリー理論を語っているのでご紹介したい。そう、本田選手は筋肉対話の使い手だったのだ。

 

■試合後の過ごし方、みんなが休むところを結構いく(逆にトレーニングする)

 まず、本田選手が投稿した動画では試合後の過ごし方を話している。一般的には「翌日はジョギングをして、翌々日は休みだったりするチームが多いんですね」と解説。

そして自身の場合を話しだす。

「僕は24時間以内にちょっとジョギングして、翌日みんなが休むところで結構いきます」。なんと、逆に本田選手は技術練習をしたりフィジカルトレーニングをしているという。いったいなぜこんな事が可能なのか!? 休日に低糖質アイスクリームを食べてリラックスしていた全国のトレーニーも、2度見しスマホに耳をミリレベルまで近づける瞬間だろう。

 

■脳と筋肉が会話して「24時間で十分だな」と思うことで可能にする

1 3 - 【回復理論】本田圭佑の驚異のリカバリー術、脳と筋肉が会話をして「24時間で十分だな」

 本田選手は話しを続ける。「怪我のリスクはあるんですけど、24時間で回復しようという身体に段々なってくるんです。『48時間ある』と人間の脳が思うと、『ゆっくり回復したらいいよね』と身体も受け取る」という。そこで本田流のリスクをとる戦法にでるという。「お前(筋肉)24時間しかないぞ」と。

 

本田選手は身体の細胞レベルを急かしていくため、脳と筋肉が会話を行うという。すると「24時間で十分だな」と身体が思い始めるというのだ。この方法、筋肉との対話によって、本田選手は他の選手よりトレーニングを多く積み重ね、そのための肉体のリカバリーも早く24時間でキチンと行っているというのだという。恐るべしリカバリー技術である。いったいどのくらいの会話訓練すると、今の本田選手のような24時間リカバリー高速サイクルが可能になるのだろうか。是非とも手に入れたいスキルだ。

 

■ファンも驚愕「人間の体ってすごい」

 この常識にとらわれない本田選手のリカバリー技術に、ファンからは「これはケイスケホンダ」「人間の体ってすごいですね👍😊」「なるほど!やってみよう。」「確かに、時間が無い時の方が効率を考えて作業を進める傾向にありますよね。でも、常に自分を追い込む状況を作れるケイスケホンダ、流石です」「大変そうなのに楽しそう☺️すごいなぁ❤️」「やっぱりイケメンだなぁ」など多くのコメントが集まっている。なおこの筋肉対話リカバリー理論動画は113,000回以上再生されている。

 

(文・編集部)

トラックバックURL

新着記事
001 254 86x100 - 【待望】鳥種族「ゴリラカラス」登場!マッチョアニマル四天王の座を狙う

2019年6月23日 New!

【待望】鳥種族「ゴリラカラス」登場!マッチョアニマル四天王の座を狙う
160 317 100x100 - 腕周り60cm、318kgのベンチプレス。ホワイトハウスのマッチョ料理人が1日おきに2千回も腕立て伏せをして鍛えている理由

2019年6月18日

腕周り60cm、318kgのベンチプレス。ホワイトハウスのマッチョ料理人が1
160 316 100x100 - 【ブラジリアン柔術】6月9日23時放送、日本が誇る最強柔術家・湯浅麗歌子選手が「情熱大陸」に登場!

2019年6月9日

【ブラジリアン柔術】6月9日23時放送、日本が誇る最強柔術家・湯浅麗歌子選手
160 315 100x100 - 【朗報】競泳・池江璃花子選手、3週間前から軽いトレーニング再開。ラグビーのリアリーファノ選手もエール

2019年6月2日

【朗報】競泳・池江璃花子選手、3週間前から軽いトレーニング再開。ラグビーのリ
160 314 100x100 - 【筋肉始球式】上裸で筋肉ピクピクさせて打席に立つ。実況も爆笑!アメリカの俳優テリー・クルーズ登場、その結果は…

2019年5月29日

【筋肉始球式】上裸で筋肉ピクピクさせて打席に立つ。実況も爆笑!アメリカの俳優
160 313 100x100 - 【吉野家】「ライザップ牛サラダ」が話題、高タンパク質30g・低糖質が500円で食べられる筋肉作りに良い世の中に

2019年5月15日

【吉野家】「ライザップ牛サラダ」が話題、高タンパク質30g・低糖質が500円
160 312 100x100 - 【過去最高のバルク】なかやまきんに君 ボディビル大会で2位、4年連続で1位にあと一歩届かず

2019年5月5日

【過去最高のバルク】なかやまきんに君 ボディビル大会で2位、4年連続で1位に
160 311 100x100 - 【RIZIN】フィジカル猛者・渡辺華奈選手、芸術的ボディの56.7kgで計量パス。デッドリフトは120kgを5回x5セット

2019年4月21日

【RIZIN】フィジカル猛者・渡辺華奈選手、芸術的ボディの56.7kgで計量
160 310 100x100 - 午前8時「おはようゴザイマースッ!」筋肉で時刻をお知らせする筋肉時報『24時間フィットネスFORBES』が配信中

2019年4月14日

午前8時「おはようゴザイマースッ!」筋肉で時刻をお知らせする筋肉時報『24時
160 309 100x100 - 【待望】筋トレ減税キター!スポーツジム費、控除対象になるかも?自民勉強会が提言

2019年4月13日

【待望】筋トレ減税キター!スポーツジム費、控除対象になるかも?自民勉強会が提
■今さら聞けない!基本情報
プロテインとは、ただ単に栄養素の1種、”たんぱく質”の英語名です
【筋肉名162種】筋肉ってどんな種類があるの?名前一覧を部位ごとにまとめてみました!
ダイエットには『食事制限』+『筋力トレーニング』がコスパ最高
「ニンニク注射」に本物のニンニクは含まれていない?「元気が出る」「体調がよくなる」その理由とは
『携帯用プロテイン製品』は3タイプもある。その賢い選び方とは
いまさら人に聞けない!筋肉の鍛え方講座 『筋トレ7原則』
  • 公式LINE@はじめました!!


    友だち追加数
  • スペシャル筋肉パーソナル

    スペシャル筋肉パーソナル
  • オリジナルキャップ

  • トレーニング系雑誌


    トレーニングマガジン vol.46 特集:至高のデッドリフト (B・B MOOK 1327)

    IRONMAN(アイアンマン) (2016年10月号)

    『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2016年10月号

    Number PLUS リオ五輪永久保存版 東京へと続く物語。 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

    パワーリフターに学ぶBIG3パーフェクトメソッド―スクワット・ベンチプレス・デッドリフト完全攻略! (B・B MOOK 1309)
  • 相互サイト様記事

ページ上部に