このエントリーをはてなブックマークに追加 2019年2月10日 | いまさら聞けない, スポーツ, タイムライン, 編集部 |

【回復理論】本田圭佑の驚異のリカバリー術、脳と筋肉が会話をして「24時間で十分だな」

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

I was talking about recovery training.

Keisuke Hondaさん(@keisukehonda)がシェアした投稿 –

 サッカー選手の本田圭佑選手が昨年、Instagramに1本の注目動画を投稿している。その内容は驚異のリカバリー術についてであり、独自の筋肉対話リカバリー理論を語っているのでご紹介したい。そう、本田選手は筋肉対話の使い手だったのだ。

 

■試合後の過ごし方、みんなが休むところを結構いく(逆にトレーニングする)

 まず、本田選手が投稿した動画では試合後の過ごし方を話している。一般的には「翌日はジョギングをして、翌々日は休みだったりするチームが多いんですね」と解説。

そして自身の場合を話しだす。

「僕は24時間以内にちょっとジョギングして、翌日みんなが休むところで結構いきます」。なんと、逆に本田選手は技術練習をしたりフィジカルトレーニングをしているという。いったいなぜこんな事が可能なのか!? 休日に低糖質アイスクリームを食べてリラックスしていた全国のトレーニーも、2度見しスマホに耳をミリレベルまで近づける瞬間だろう。

 

■脳と筋肉が会話して「24時間で十分だな」と思うことで可能にする

 本田選手は話しを続ける。「怪我のリスクはあるんですけど、24時間で回復しようという身体に段々なってくるんです。『48時間ある』と人間の脳が思うと、『ゆっくり回復したらいいよね』と身体も受け取る」という。そこで本田流のリスクをとる戦法にでるという。「お前(筋肉)24時間しかないぞ」と。

 

本田選手は身体の細胞レベルを急かしていくため、脳と筋肉が会話を行うという。すると「24時間で十分だな」と身体が思い始めるというのだ。この方法、筋肉との対話によって、本田選手は他の選手よりトレーニングを多く積み重ね、そのための肉体のリカバリーも早く24時間でキチンと行っているというのだという。恐るべしリカバリー技術である。いったいどのくらいの会話訓練すると、今の本田選手のような24時間リカバリー高速サイクルが可能になるのだろうか。是非とも手に入れたいスキルだ。

 

■ファンも驚愕「人間の体ってすごい」

 この常識にとらわれない本田選手のリカバリー技術に、ファンからは「これはケイスケホンダ」「人間の体ってすごいですね👍😊」「なるほど!やってみよう。」「確かに、時間が無い時の方が効率を考えて作業を進める傾向にありますよね。でも、常に自分を追い込む状況を作れるケイスケホンダ、流石です」「大変そうなのに楽しそう☺️すごいなぁ❤️」「やっぱりイケメンだなぁ」など多くのコメントが集まっている。なおこの筋肉対話リカバリー理論動画は113,000回以上再生されている。

 

(文・編集部)

トラックバックURL

新着記事

2019年4月14日 New!

午前8時「おはようゴザイマースッ!」筋肉で時刻をお知らせする筋肉時報『24時

2019年4月13日

【待望】筋トレ減税キター!スポーツジム費、控除対象になるかも?自民勉強会が提

2019年4月7日

【判断力】相手に攻める時間を与えない、反復練習はしない。無敵艦隊と呼ばれたス

2019年4月2日

【極めの強さ】新元号が「令和」に決定!足関節技十段の今成正和選手しか頭に浮か

2019年3月31日

【ONE】恐怖と向き合う強さを持つ、新鋭・若松佑弥 VS フライ級最強、デメ

2019年3月22日

【引退】イチロー45歳「明日もトレーニングする」野球を愛し、野球に愛された男

2019年3月19日

【貴重なタンパク源】強くなりたくば喰らえッツ!コオロギ50匹分の粉末を使用、

2019年3月12日

【筋肉浮世絵】大人気格闘マンガ「刃牙」シリーズ最新作「バキ道」全長約30mの

2019年3月11日

体脂肪7%、筋肉量は50%?クリスチアーノ・ロナウド(CR7)、マシンと呼ば

2019年3月2日

【引退】ミルコ・クロコップ(44才)、脳卒中で「現役引退」を発表。K―1、P
■今さら聞けない!基本情報
プロテインとは、ただ単に栄養素の1種、”たんぱく質”の英語名です
【筋肉名162種】筋肉ってどんな種類があるの?名前一覧を部位ごとにまとめてみました!
ダイエットには『食事制限』+『筋力トレーニング』がコスパ最高
「ニンニク注射」に本物のニンニクは含まれていない?「元気が出る」「体調がよくなる」その理由とは
『携帯用プロテイン製品』は3タイプもある。その賢い選び方とは
いまさら人に聞けない!筋肉の鍛え方講座 『筋トレ7原則』
  • 公式LINE@はじめました!!


    友だち追加数
  • スペシャル筋肉パーソナル

    スペシャル筋肉パーソナル
  • オリジナルキャップ

  • トレーニング系雑誌


    トレーニングマガジン vol.46 特集:至高のデッドリフト (B・B MOOK 1327)

    IRONMAN(アイアンマン) (2016年10月号)

    『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2016年10月号

    Number PLUS リオ五輪永久保存版 東京へと続く物語。 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

    パワーリフターに学ぶBIG3パーフェクトメソッド―スクワット・ベンチプレス・デッドリフト完全攻略! (B・B MOOK 1309)
  • 相互サイト様記事

ページ上部に