2016年1月30日（土）、ボディメイクスペシャリスト、久野圭一氏による『大胸筋と三角筋に特化！男性の大きな胸板や丸い肩、女性の引き締まった上半身を作るためのメソッド・セミナー』が行われる。開催場所は、東京都中央区銀座。今回は大胸筋と三角筋に特化したセミナー。定員は80名。男女限らず上半身をカッコよくしたいトレーニーの為に、ベストフィジークジャパン2015日本4位の成績をおさめた久野氏が筋トレノウハウを伝授してくれる。

 

【講師】久野 圭一　（ひさのけいいち）（写真・中央）

久野圭一：ボディメイクスペシャリスト・パーソナルトレーナー

 ベストフィジークジャパン2015日本4位。スポーツ医学、解剖学、バイオメカニクス、スポーツ栄養学、パーソナルトレーナー学、そしてトレーニング実技を修め、ボディメイクスペシャリスト、パーソナルトレーナーとして活動している。

 

【タイトル】大胸筋と三角筋に特化！男性の大きな胸板や丸い肩、女性の引き締まった上半身を作るためのメソッド・セミナー

【日程】 1/30土曜日 17:40〜18:50(70分)

【場所】 銀座 (東京都 中央区)

 

【主催者よりコメント】

　2015年ベストフィジークジャパン日本4位の久野のトレーニングテクニックをプロジェクターを使い、画像と映像で解説します。わかりやすく丁寧で、ジムに行ったことがない初心者の方でも学びやすい内容です。今回は動画などを用いて細かくご説明いたします。セミナーを聞いたあとは、すぐにジムに行ってテクニックを試したくなるような内容です。

 

【開催場所の詳細】

場所: 東京都 中央区 銀座(新橋、銀座徒歩数分。お申し込みの方にのみお教えします)

（過去のセミナー風景）

 

【ポイント】

①まずは理解しよう！胸板はどのように身体にくっいているのか？

②大きい胸板を作るために大切な三つのこと。

③ベンチプレスをする時に、肩甲骨は寄せるべきか？それとも、、、

④大胸筋最強のプレス種目、〇〇〇〇〇。

⑤厚みのある大胸筋上部を作るためのトニック・インクラインプレス。

⑥まず理解しよう。三角筋はこんな形。

⑦丸く大きな肩を作る！三種類の「サイドレイズ」

⑧フロントレイズはバーベルか？ダンベルか？

⑨肩は筋肉痛になりにくい？なぜなら、、、

⑩上級者でも難しい。三角筋リアヘッドの動かし方。

 

【料金】

3500円

※口座振込み

 

【募集人数】

80名（定員）

 「既に50名の申し込みがあり、定員まで30名となっています。定員になると締め切らせて頂きますので、ご参加ご希望の方はなるべく速くお申し込み頂くことをお勧めします」

 

【申し込み方法】

フォームからお申込みください。

・申込みフォーム (各種お問い合わせからお申込みいただけます)

 件名に「久野 東京セミナー参加希望」とご記載いただき、

本文に①氏名　②所属　③連絡先をご明記の上お送りください。

折り返し講師の久野氏よりご連絡を差し上げます。

 

■久野 圭一

ヒサノトレーニングラボ代表：http://www.hisanotraininglabo.com

Twitter：@hisano1012

Facebook：https://m.facebook.com/keiichi.hisano.9

参考記事：【特別コラム・久野圭一さん】ウエイトトレーニングは圧倒的スピードで「肉体的な性能」を向上させる

 

(情報提供：ヒサノトレーニングラボ)

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