【ソフトバンク】重さ約１５０キロ、五十嵐亮太投手（３５）が喜んで挑戦した「タイヤトレーニング」「ハンマートレーニング」とは

（【プロ野球パ】クリーンナップを三者凡退！五十嵐が15試合連続で無失点投球 2014/09/04 H-Bs）

ソフトＢ五十嵐タイヤトレ「絶対いい」

　五十嵐亮太投手（３５）は楽々と何度もひっくり返した。「全身運動ですよね。最初は握力で、持ち上げる時は体幹の軸が安定していないと上がらない。神経にも絶対いい。普段鍛えていないところにも刺激になる。マシーンもいいですが、ああいう自然なものを使ったトレーニングも悪くない。握力をつけたいと思っているし、野球の動きにもつながる」と喜んでタイヤを持ち上げ、餅つきのように重さ５キロのハンマーで何度もタイヤをたたいていた。

（引用：http://www.nikkansports.com/baseball/news/f-bb-tp0-20150202-1429574.html）

２月２日、工藤公康監督が導入した「タイヤトレーニング」と「ハンマートレーニング」にソフトバンクナインが挑戦しました。

その中で注目すべきは、五十嵐亮太投手が自らの筋肉を効果的に強化出来るはずだとこのトレーニングに対して非常に喜んでいたことです。

プロも喜ぶ筋トレ方法。

そんな五十嵐亮太投手お気に入りのこのトレーニングはどんな風にするのか、海外動画を１つご紹介します。

※１つの動画内に工藤監督が導入した「タイヤトレーニング」と「ハンマートレーニング」の２つがコンプリートされている極めてイケてる状態でしたので、画面キャプチャーにてトレイメージと開始時間を確認してもらったあとに動画を貼らせて頂いてます。

■タイヤトレーニング「タイヤフリップ」（０秒～）