16099 100x100 - 【特別コラム・舟橋 立二さん】一般の方もアスリートに近づける!『運動神経が良い』ってどういうこと?

このエントリーをはてなブックマークに追加 2014年10月29日 | スポーツ, タイムライン, トレーニング, 舟橋立二 |

【特別コラム・舟橋 立二さん】一般の方もアスリートに近づける!『運動神経が良い』ってどういうこと?

*******************************************

00110 - 【特別コラム・舟橋 立二さん】一般の方もアスリートに近づける!『運動神経が良い』ってどういうこと?

舟橋 立二さんのプロフィール:(CSCS, JATI-ATI, FA Medical Level2)

トレーニング指導・トレーナー派遣のADP :http://adptrainers.com/

日本に帰国し、日本大学バスケットボール男子・女子部のヘッド・トレーナーとして日本一(男子のみ)を経験する。 その後、三菱重工相模原ラグビー部にて5年間ヘッド・トレーナーを務め、現在はプロバスケットボールチーム東京エクセレンスのメディカル・スーパーバイザーとなり、2013-2014シーズンで優勝に貢献する。また玉川大学サッカー部のストレングスコーチ、ロンドンオリンピック代表でアジア大会2014の銀メダリストの土居愛実(セーリング)の専属トレーナーとしても活動する。

*******************************************

001108 - 【特別コラム・舟橋 立二さん】一般の方もアスリートに近づける!『運動神経が良い』ってどういうこと?

  オリンピックの選手やNBAの選手と言うとまるで運動神経抜群で、私たちには手に届かないような存在だと思っていませんか?

それは大きな勘違いかもしれません・・・。

今回は、アスリートのトレーニングを通してアスリートと一般の方との違いをお話ししたいと思います。

先日、とある企画で一般の方にトップアスリートが行っているトレーニングと同じ内容のメニューを行ってもらう機会があり、気づかされたことがあります。

 

■運動神経はすべての人間の中にある神経のこと

 まず運動神経とは、私たちすべての人間の中にある神経です。

意外と運動神経とは形ないものと思っている方がいます。まるで、想像上の龍のように。

筋肉を動かすために脳から指令を出し、筋肉まで続いているものが運動神経で、中枢から末梢に向かうため『遠心性神経』とも呼びます。

ちなみに内蔵も筋肉で出来ているので(心臓も)、それらを動かす神経も運動神経になります。

これを内蔵運動神経と言います。

 

その運動神経。

 

一般的に言われる「運動神経が良い」とはどういうことかというと、生理学的には、

脳から指令が出てから運動神経を通って筋肉まで達し、筋肉が動かすまでの早さが、他の人と比べて早いということであると考えます。

また、その指令が伝言ゲームのように使う筋肉まで届いていくために最後の人(筋肉)に伝わるときには、それが正しく伝わっているか、微妙に違っているかが大きな問題となってきます。

つまり「運動神経が良い」という要因の一つは、

☆脳からの指令が早いスピードで伝わり、

その適切な筋肉を素早く動かすことができ、

正しい位置に素早く動かすことが出来るかどうか☆

ということになると私は考えます。(もちろんそれ以外の要素もあります)

つまり、そこをトレーニングすることにより一般の方もアスリートに近づくことは出来ます!

一般の方がプロと同じトレーニングをすると、気づかれることは、そのトレーニングの延長上にプロがいるということ。

そう考えるとアスリートが身近に感じるものです。

 

 (文:舟橋 立二)

 

【ADPセミナー情報です】
————————————————————–

《テーピングセミナー》
ATV3級 A(足関節・足底) : 11/2(日) 13:30-18:30
    B(膝関節・アキレス腱): 11/9(日) 13:30-18:30
C(傷害別)  : 11/16(日) 13:30-18:30
試験 :11/23(日) 時間未定
※ 詳細・申し込みは、http://adptrainers.wix.com/atvweb

《関節手技アプローチ-ジョイントモビライゼーション》
JM7 Lower 4 – Ankle&Foot: 12/6(土曜日) 15:00-18:00
       Knee : 12/13(土曜日) 15:00-18:00
       Hip Joint : 12/20(土曜日) 15:00-18:00  
Limber&SI : 12/27(土曜日) 15:00-18:00
※ 詳細・申し込みは、http://adptrainers.wix.com/jtmob7

《フィールド上での傷害評価法》
OFFA – 足関節 : 12/14(日曜日) 13:30-16:30
   - 膝関節    : 12/21(日曜日) 13:30-16:30
※ 申し込みは、https://ssl.form-mailer.jp/fms/a3a42283313644
————————————————————–

 

トラックバックURL

新着記事
160 94 100x100 - 【陸上】母強し「ぎゃあ~!」確定タイムで12秒96!0秒01日本記録を更新した寺田明日香選手、100mH日本新記録で絶叫 

2021年4月29日

【陸上】母強し「ぎゃあ~!」確定タイムで12秒96!0秒01日本記録を更新し
160 340 100x100 - 【ASMR】トレーニング器具やトレーニング現場の「音」届けます。

2021年4月11日

【ASMR】トレーニング器具やトレーニング現場の「音」届けます。
160 93 100x100 - 【狂気の腹筋】メガトン級パンチも余裕!鈴木博昭選手が腹筋の鋼鉄っぷりを披露するノーダメ映像がエグイ

2021年3月2日

【狂気の腹筋】メガトン級パンチも余裕!鈴木博昭選手が腹筋の鋼鉄っぷりを披露す
160 92 100x100 - 【悲報】筋肉を動かせッ…!林先生の初耳学、運動しなくても痩せるかのように「ソイプロテイン」が紹介されてしまう事案発生

2021年3月1日

【悲報】筋肉を動かせッ…!林先生の初耳学、運動しなくても痩せるかのように「ソ
160 91 100x100 - 【総合格闘技】朝倉未来「喧嘩は1分が最強!」1分間のみのケージMMA大会「ブレイキングダウン」を発表

2021年2月27日

【総合格闘技】朝倉未来「喧嘩は1分が最強!」1分間のみのケージMMA大会「ブ
160 90 100x100 - 【総合格闘技】「これはやばいのがきた!」修斗にラスボス登場、3年4か月ぶりに職業筋肉・山田 崇太郎選手が現れ勝利

2021年2月3日

【総合格闘技】「これはやばいのがきた!」修斗にラスボス登場、3年4か月ぶりに
160 339 100x100 - 【恵方巻も高タンパク化】「知識の宝庫や!」Twitterで”たんぱく質の摂り方”がトレンド入り

2021年2月2日

【恵方巻も高タンパク化】「知識の宝庫や!」Twitterで”たんぱく質の摂り
160 100x100 - 【コスパ最強】タンパク質は大事「頭悪い丼」について

2021年1月31日

【コスパ最強】タンパク質は大事「頭悪い丼」について
160 89 100x100 - 【総合格闘技】UFC257、コナーマクレガーが「カーフキック」で敗れる

2021年1月26日

【総合格闘技】UFC257、コナーマクレガーが「カーフキック」で敗れる
160 88 100x100 - 【広背筋】奈良県のとんかつ屋さん「まるかつ」、広背筋に張り紙でお客さん大勢ご来店

2021年1月23日

【広背筋】奈良県のとんかつ屋さん「まるかつ」、広背筋に張り紙でお客さん大勢ご
■今さら聞けない!基本情報
プロテインとは、ただ単に栄養素の1種、”たんぱく質”の英語名です
【筋肉名162種】筋肉ってどんな種類があるの?名前一覧を部位ごとにまとめてみました!
ダイエットには『食事制限』+『筋力トレーニング』がコスパ最高
「ニンニク注射」に本物のニンニクは含まれていない?「元気が出る」「体調がよくなる」その理由とは
『携帯用プロテイン製品』は3タイプもある。その賢い選び方とは
いまさら人に聞けない!筋肉の鍛え方講座 『筋トレ7原則』
ページ上部に