RM法（repetition maximummethod）

筋力トレーニング方法のアイソトニック・エクササイズで使用される一般的に方法です。

ＲＭとはある重量を最大限連続して繰り返し運動ができる回数の事です。

たとえばアームカールで９ｋｇの重さを最大限１０回連続して行えたらその重さ（９キロの事）を１０ＲＭと呼びます。

このように、負荷重量を決めると、安全にトレーニングを行っていけます。