アルチチュードジャンプ（altitudejump）
プライオメトリック・トレーニングのひとつです。高さ３０ｍ程度のオックスから飛び降りた直後に再び跳躍をします。
最終的には１ｍのボックスを使いますが、ヒザのケガをしないように気を付けてください。
プライオメトリック・トレーニングのひとつです。高さ３０ｍ程度のオックスから飛び降りた直後に再び跳躍をします。
最終的には１ｍのボックスを使いますが、ヒザのケガをしないように気を付けてください。
