アネロビック・エクササイズ（anaerobic exercise）

無酸素性運動のことで、運動を行うための筋収縮のエネルギー供給形態のうち酸素を必要としないものを指します。

一般的には運動強度が強く、短時間で終了する運動がこれに相当します。

例）

・重量挙げやゴルフのスイング等４秒以内の全力運動

・陸上での５０ｍ走や１０秒以内の全力運動

・２００ｍ～４００ｍ走など６０～９０秒間

・ランニング、自転車なども、最初の６０～９０秒間はアネロビクスと言えます。

 

これと対照的なのがエアロビクス。

つまり有酸素運動で、２～３分以上の連続運動。などです。