アクティブ・ストレッチング（active stretching）
パートナーに押してもらうのをパシッブ・ストレッチング（受動的ストレッチング）、
自分の力を使って関節を伸ばしいく事をアクティブ・ストレッチング（自動的ストレッチング）
と呼びます。
このストレッチングのなかには、反動や弾みをつけて筋肉を伸ばすバリスティック・ストレッチングが含まれます。
パートナーに押してもらうのをパシッブ・ストレッチング（受動的ストレッチング）、
自分の力を使って関節を伸ばしいく事をアクティブ・ストレッチング（自動的ストレッチング）
と呼びます。
このストレッチングのなかには、反動や弾みをつけて筋肉を伸ばすバリスティック・ストレッチングが含まれます。
