アイソレーション・ムーブメント（iso-lation movement）

各筋肉、あるいは筋肉群の孤立した動きを言います。

この動き、つまり運動によって、各筋肉群あるいは筋肉群は強化されていきます。

比較的軽い負荷を使っていきます。

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@kinnikubaka

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