イメージについて

イメージ（想像） ということなのですが、これは何かと言いますと、

自分がマッチョになるイメージをしながら筋トレを行ったり生活をするのと、

 何も考えずに筋トレを行ったり生活をするのでは、

同じトレーニング、生活を繰り返しても 結果的に肉体に大きなちがいが生まれるのです。

 

 

もちろん一流大学などの研究もそれを証明しています。

 ボディビルダーさんなどが筋トレしながら鏡をみたり、

筋肉を頻繁に見ているのは、 自分がマッチョになっている想像と重ね合わせる行為。

 

いいぞ、おれの筋肉いいぞ！と呼びかけています。  （全員ではないですが）

 

これが、のちに話しますが、成長ホルモンの分泌量に関係していきまして、 筋肉がより早く、大きく成長していきます。

 

つまり科学的な意味のある行為なのです。 凄いですね。

決してただのナルシスト行為だけではないんですね。