筋トレ超回復とは

寝たり休んだりすると、体力が回復すると思うんですが、 これはただの回復した。です。

 しかし、寝たり休んだりして、 前よりもパワーアップすること。   これを超回復といいます。

ありえない？   疲れて休んでゴロゴロして、前より強くなるってありえない？

いえいえ、それがあり得るんです、   頑張った後の筋肉の世界では・・・。

このサイトをフォローする!

@kinnikubaka