エアロビック・ダンス・エクササイズ（aerobic dance exercise）
有酸素的なレベルでの運動を音楽に合わせて行うように作られたエクササイズのことです。
年齢別の心配数などを指標としながら、最大酸素摂取量の５０％～７０％の運動で行われます。
有酸素的なレベルでの運動を音楽に合わせて行うように作られたエクササイズのことです。
年齢別の心配数などを指標としながら、最大酸素摂取量の５０％～７０％の運動で行われます。
