【 自重トレ―ニング鉄棒兄弟】Bar brothers（バーブラザーズ）の動画は必見！！【無料！】

日本においては道具を使わない筋トレ、

腕立てや腹筋などの「自重トレ」については

まださほど人気がありませんが、

海外ではジムに行くコストが抑えられる事と道具を用意しないその手軽さから

「Body weight training」「Calisthenics」への注目度が上がっています。

有名な動画は鉄棒兄弟ことBar brothers（バーブラザーズ）です。

彼らの動作を実際に行えば相当にキツいトレーニングであることを体感できると思います。

最初はちょっとしかできなくても、日々コツコツと積み重ねることで、

圧倒的なバランス感覚と美しい肉体へと変貌していきます。

（文：筋肉バカドットコム）

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@kinnikubaka

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