16083 100x100 - 『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2014年10月号

このエントリーをはてなブックマークに追加 2014年9月10日 | タイムライン, 書籍 |

『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2014年10月号

q? encoding=UTF8&ASIN=B00N4R8XY6&Format= SL250 &ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=100000000proj 22 - 『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2014年10月号ir?t=100000000proj 22&l=as2&o=9&a=B00N4R8XY6 - 『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2014年10月号

【内容紹介】

■10月に日本公開が予定されている映画『ヘラクレス』。この作品で主人公を演じるWWE、そしてハリウッドのスーパースター、ドウェイン・ジョンソンを今月号では特集しています(「逆境をエネルギーに変え、困難にチャレンジする男 ドウェイン・ジョンソン」)。『ヘラクレス』で見せる屈強のヒーローの体をつくり上げたトレーニングとともに、さまざまな苦難に打ち勝ち、“世界でいちばん稼げる俳優”ともなった“ザ・ロック”の半生に迫る独占インタビューをお届けしています。

 

■体づくりは、ただやみくもに励んでも、望む成果につながらない……。そこで成果をあげるための最も簡単な方法となるのが、知識を持つ専門家のアドバイスを求め、実践していくこと。「最高の体をデザインする! 」では、トレーニング界のエキスパート10人がアドバイスする、最高の効果を引き出すエクササイズとトレーニングのポイントを、ボディパート別に紹介しています。

 

■シンプルで効果的なトレーニング器具として、アメリカで人気が高まっているケトルベル。しかし、使えるケトルベルが「1個しかない」という場合、どうすれば効果的なトレーニングが行えるのか? 「ケトルベル1個で行うベストワークアウト」で、全身を効果的に鍛え、心肺系の働きや脂肪燃焼も高めるトレーニング法を紹介しています。

 

■ウェイトトレーニングの上級テクニックを体系化した「ウイダートレーニング原則」のなかから、「ホリスティックトレーニング法」を紹介。「ホリスティック」とは「包括的な」の意味を持つ言葉で、さまざまなトレーニング法を取り入れて最大の効果を得ることが、このトレーニング原則の狙いです。具体的なプログラム例や、効果的な利用法なども解説しています。

 

■間近に迫った第50回Mr.オリンピアで、4度めのタイトル獲得をめざすフィル・ヒース。3連覇を達成し、ボディビル界の頂点に立つ重要な決め手ともなったボディパートの鍛え方を、「Mr.オリンピア、フィル・ヒースがアドバイスする腕のトレーニング50のポイント」で明かしています。 ■ロッキーの対戦相手、“ドラゴ”役で一躍、トップ・アクションスターへの道を歩んだドルフ・ラングレン。今も素晴らしい体を見せるラングレンが、強烈なインパクトを与える肩と腕、腹筋をつくる方法を、「ドルフ・ラングレンの“アクションヒーロー・ワークアウト」で紹介しています。

* * *
そのほか、きたる9月18~21日開催の「2014年オリンピアウイークエンドへの招待」や、体内の“貯蔵エネルギー”を最大活用して成果をあげる方法を提言する「疑問・反論! ワークアウト前の栄養補給はどうあるべきか?」、そしてトレーニング科学の最新情報をお届けする「EDGE」、「スポーツニュートリション最前線」はじめ、トレーニング・栄養摂取・サプリメント最新情報など、体づくりに役立つ記事を多彩な内容で紹介しています。

トラックバックURL

新着記事
160 313 100x100 - 【吉野家】「ライザップ牛サラダ」が話題、高タンパク質30g・低糖質が500円で食べられる筋肉作りに良い世の中に

2019年5月15日

【吉野家】「ライザップ牛サラダ」が話題、高タンパク質30g・低糖質が500円
160 312 100x100 - 【過去最高のバルク】なかやまきんに君 ボディビル大会で2位、4年連続で1位にあと一歩届かず

2019年5月5日

【過去最高のバルク】なかやまきんに君 ボディビル大会で2位、4年連続で1位に
160 311 100x100 - 【RIZIN】フィジカル猛者・渡辺華奈選手、芸術的ボディの56.7kgで計量パス。デッドリフトは120kgを5回x5セット

2019年4月21日

【RIZIN】フィジカル猛者・渡辺華奈選手、芸術的ボディの56.7kgで計量
160 310 100x100 - 午前8時「おはようゴザイマースッ!」筋肉で時刻をお知らせする筋肉時報『24時間フィットネスFORBES』が配信中

2019年4月14日

午前8時「おはようゴザイマースッ!」筋肉で時刻をお知らせする筋肉時報『24時
160 309 100x100 - 【待望】筋トレ減税キター!スポーツジム費、控除対象になるかも?自民勉強会が提言

2019年4月13日

【待望】筋トレ減税キター!スポーツジム費、控除対象になるかも?自民勉強会が提
160 86 100x100 - 【判断力】相手に攻める時間を与えない、反復練習はしない。無敵艦隊と呼ばれたスペインのサッカー

2019年4月7日

【判断力】相手に攻める時間を与えない、反復練習はしない。無敵艦隊と呼ばれたス
160 85 100x100 - 【極めの強さ】新元号が「令和」に決定!足関節技十段の今成正和選手しか頭に浮かばない

2019年4月2日

【極めの強さ】新元号が「令和」に決定!足関節技十段の今成正和選手しか頭に浮か
160 84 100x100 - 【ONE】恐怖と向き合う強さを持つ、新鋭・若松佑弥 VS フライ級最強、デメトリアス・ジョンソン「家族のためならモチベーションは落ちない」

2019年3月31日

【ONE】恐怖と向き合う強さを持つ、新鋭・若松佑弥 VS フライ級最強、デメ
160 83 100x100 - 【引退】イチロー45歳「明日もトレーニングする」野球を愛し、野球に愛された男が現役に別れを告げる

2019年3月22日

【引退】イチロー45歳「明日もトレーニングする」野球を愛し、野球に愛された男
160 82 100x100 - 【貴重なタンパク源】強くなりたくば喰らえッツ!コオロギ50匹分の粉末を使用、虫のプロテインバー登場!2個で980円

2019年3月19日

【貴重なタンパク源】強くなりたくば喰らえッツ!コオロギ50匹分の粉末を使用、
■今さら聞けない!基本情報
プロテインとは、ただ単に栄養素の1種、”たんぱく質”の英語名です
【筋肉名162種】筋肉ってどんな種類があるの?名前一覧を部位ごとにまとめてみました!
ダイエットには『食事制限』+『筋力トレーニング』がコスパ最高
「ニンニク注射」に本物のニンニクは含まれていない?「元気が出る」「体調がよくなる」その理由とは
『携帯用プロテイン製品』は3タイプもある。その賢い選び方とは
いまさら人に聞けない!筋肉の鍛え方講座 『筋トレ7原則』
  • 公式LINE@はじめました!!


    友だち追加数
  • スペシャル筋肉パーソナル

    スペシャル筋肉パーソナル
  • オリジナルキャップ

  • トレーニング系雑誌


    トレーニングマガジン vol.46 特集:至高のデッドリフト (B・B MOOK 1327)

    IRONMAN(アイアンマン) (2016年10月号)

    『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2016年10月号

    Number PLUS リオ五輪永久保存版 東京へと続く物語。 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

    パワーリフターに学ぶBIG3パーフェクトメソッド―スクワット・ベンチプレス・デッドリフト完全攻略! (B・B MOOK 1309)
  • 相互サイト様記事

ページ上部に