アイソキネティック・エクササイズとは

等運動性筋収縮または等速性筋収縮を使って行うトレーニング方法です。

運動部位に加速度を与えず、稼働範囲全体にわたり、一定速度で運動を行います。

 

これはアイソメトリック・トレーニングまたはアイソトニック・トレーニングの場合、

必ずしも全可動範囲において最大限の負荷が筋肉かからないことなと、運動速度が考慮されていないことを克服するトレーニングとして

開発されたものです。