サプリメントについて

サプリメントの種類というは本当に沢山ありますし、

使うのならば、効果を得るために継続的に購入していくものだと思います。

 

だからこそ、 気になるものを、全部買っていたらお金が持ちません。

 

自分にはコレが本当に必要なのか？

本当に補っていく必要があるのか？ というのを真剣に考える必要があります。

 

たとえばそれが カルシウム のサプリメントであるならばが、

自分は乳製品をほとんど買わないし、口にしない。

 

という事実があるならば、検討する必要がありますし、

カルシウムの重要性は調べると簡単に知ることができます。

 

自分の状況と、その栄養素の重要性の両方、そして最後に自分の価値観を組み合わせて、 １つ１つを考えていくことが重要だと思います。

ちなみに、ビタミン系は安いですし、良い効果が沢山あるので、買ってもほとんど損はしないと思いますよ！

ビタミン剤の費用対効果を目安にするといいと思います。

 

おすす記事：ビタミン剤・サプリメントって本当に効くの？