使い方間違ってる！家族がお風呂にBCAAを投入してしまう「入浴剤ミス事件」に気をつけよう
お、おかん…
使い方間違ってる…😭😭 pic.twitter.com/HDgEze1SzV— 竹内優雅/Yuga Takeuchi (@takeyu924) 2016年10月8日
今年ももう12月、寒空の冬の季節いかがお過ごしでしょうか。この時期になるとトレーニーは何かと忙しくなります。クリスマスという名のジム半貸切イベント＆クリスマス直後の骨つきチキン大量ディスカウントパーティーに向けてのスケジュール調整もありますし、純粋に凍える寒さをしのぐ為、こまめに筋肉を動かし暖をとるタスクが増えます。
また、普段シャワー派のトレーニーも、お風呂に浸るようになり、生活変化への対応も積み重なります。そして・・・お風呂をよく使う時期に発生するものとして、気をつけておくべき事があります。それは、家族の誰かが行ってしまう「入浴剤ミス事件」です。竹内優雅さん(@takeyu924)の衝撃ツイートをご紹介します。
■おかん（母親）がBCAAを風呂に入れている・・・。
メジャーサプリメントの１つであるBCAAを飲んでいる方は多いと思いますが、それをおかん（母親）が、入浴剤と間違え風呂に入れてしまっています。ちなみにこちらの写真に写っているBCAAはSCIVATION(サイベーション)社のXTEND(エクステンド)、BCAAsグリーンアップル味であり、色もキレイなグリーン色。海外から取り寄せてきたこのような貴重なサプリメントも、その存在を知らぬ家族（おかん）の手にかかれば
バスクリン森の香り扱い
となってしまうのです。
■BCAAはカラフルなパウダーなので間違えやすい
BCAAは、グリーン、ブルー、パープルなど、蛍光的なキレイな色のものが多く、入浴剤に近いような色味をしています。そのため、お湯に入れた時に、BCAAだと気づくことはおろか、むしろいい香りの入浴剤だ！ と間違った確信に変わる可能性があります。ましてや英語表記のボトルであれば、なおさら間違えやすく、「海外製のハイセンスな入浴剤！ イエイ！」とかなりテンション高めに続々と投入されてしまうことに・・・。
■BCAAは筋たんぱく質の分解を防ぐ効果のあるサプリメント
BCAAを摂取することの効果の一つ目は、運動による筋たんぱく質の分解を防ぐことです。運動中には筋たんぱく質の分解が昴進し、筋肉でのBCAAの分解が促進されることが分かっていますが、運動直前にBCAAを摂取することにより、血中と筋肉中のBCAA濃度が上昇し、筋肉から遊離する必須アミノ酸量は減少することが分かっています。すなわち、摂取したBCAAが筋肉中で分解することにより、筋たんぱく質の分解が抑制されたと考えられます。
「今日のお風呂は、アップルの香り♪」などと家族が嬉々として言い出さないよう、BCAA説明のサイトページなどを見せながら、BCAAとは何か、いかに筋肉において重要なものかを事前に伝えておき、間違いを未然に防ぎ死守しておきましょう。
（文・編集部 写真提供・竹内優雅さん(@takeyu924)）
