【尾木ママ（６９歳）】「筋力の低下を痛感」し「筋トレに励む」とブログで表明、そして牛肉弁当を食べる
尾木ママ スキーで転倒 顔面負傷 記憶飛ぶ
尾木ママこと教育評論家の尾木直樹氏（６９）が４日、ブログを更新し、スキー場の急斜面で転倒、脳しんとうを起こして車いすで運ばれたことを明かした。
（中略）
一方ではスキーの腕前よりも、「残念ながら筋力落ちている！」と加齢による筋力低下を嘆き、筋トレにしっかりと取り組み心構えも記している。
教育評論家の尾木ママが１月４日、スキー場で転倒し脳しんとうを起こしていたのですが、オフィシャルブログ内で筋力低下を嘆き、筋トレの重要性に気付いていたことがわかりました。昨年９月にも散歩中に転んで、顔面を強打する事があったとのことで、さすがに２度も筋力不足でケガをしたとなると、尾木ママ今年はやらねば、筋トレを！となったのではないでしょうか。このニュースをきっかけに、多くのサイトでも筋力アップの重要性、習慣の大切さについて触れています。
日本人の65%は運動不足! 「尾木ママ転倒」で改めて考える筋力アップの習慣
2016年の新年早々、「尾木ママ転倒!」のニュースがかけめぐった――。スキー中に転倒して、脳しんとうを起こし、一瞬記憶が飛んだという。診療所に運ばれ大事には至らなかったが、本人は「筋力の低下を痛感」し「筋トレに励む決意」をブログで表明した。
この中で、スポーツをしなければと意気込むよりも階段を上る、足裏の感性を磨くなど、高齢者や運動習慣がない人にとっても、取入れやすいような筋力ＵＰ改善方法が紹介されており、参考になります。こうして世の中に筋肉の大切さを発信してくれた尾木ママですが、筋トレだけではなく、食事も大変すばやく改善していました。それは転倒した４日後、１月８日のオフィシャルブログの内容です。
■1月8日、神戸で買った牛肉弁当を食べる
神戸で買った
牛肉弁当
早く食べておかないと
東京着いたら
飛び込みで番組収録
早めの夕食です (尾木ママオフィシャルブログより)
証拠写真もアップしており、タンパク質重視のお弁当を選択しています。素晴らしいですね。この改善の素早さはトヨタ工場もビックリなのではないでしょうか。とても６９歳とは思えない頭の回転力、筋肉ベクトルへの選択転換力。見習って行きたいですね。
（文・編集部）
