米海軍特殊部隊から考案された、Suspension Training の自重エクササイズは、体力、バランス、柔軟性、そしてコアスタビリティ（体幹安定性）を同時に鍛えます。

このトレーニングには TRX Suspension Trainer が必要です。持ち運びが簡単でパフォーマンスの高いこのツールは、重力と自重を活用し、100 種類以上ものエクササイズを可能にします。

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