【全写真】サラダチキン３種における「カロリー」と「たんぱく質」のランキングは？【セブンイレブン版】
ダイエット中に困るのが仕事中のランチ。外食をするとどうしても高カロリーのものを摂取しがちですし、かといってヘルシーなお弁当を作るのも大変だったりしますよね。そんな時はコンビニで買えるヘルシーな食品をチョイスです。
選択肢としては、便利極まりないものとしてのあれがあります。そう、セブンイレブンに売っているサラダチキン。これが登場したとき、トレーニー達の間で「セブンイレブンめっちゃ分かってる！（ＭＡＸダッシュ）」と、スーツを着た男性達によるシャウトがオフィスビル街のあちこちで飛び交っていたことは、きっと皆さんも鮮明に覚えていらっしゃるのでは無いでしょうか。そして、しばらく売り切れ続出という落胆との戦いはとても懐かしいですね。パックで携帯しやすく、そこそこ食べごたえがあるのに価格は213円ほど。費用も抑えられるのが特徴です。
それでは気になるカロリーとたんぱく質量を確認していきましょう。
今回は、セブンイレブン版です。
■セブンプレミアム サラダチキン（シトラスレモン）
100gあたりの数値
一食(115g)あたり
カロリー：124.2kcal
たんぱく質：25.99g
■セブンプレミアム サラダチキン（ハーブ）
100gあたりの数値
一食(115g)あたり
カロリー：124.2kcal
たんぱく質：26.68g
■セブンプレミアム サラダチキン（プレーン）
100gあたりの数値
一食(115g)あたり
カロリー：120.75kcal
たんぱく質：27.37g
もう脳内ランキング化はすでに完了でしょうか？ たんぱく質量の多いランキングは１位「プレーン」２位「ハーブ」３位「シトラスレモン」。低カロリーのランキングは１位「プレーン」 同着２位「シトラスレモン/ ハーブ」でした。
なんと、「プレーン」は２冠王！シンプルイズベスト！
オフィスで手軽に食べられる、ダイエットにも使えるサラダチキン。
ランキングは脳内に確実にインプットし、迷えるランチには抑えておきたい選択肢の１つですね。
（文・編集部）
