女性の脚が太くなるのは何故？堀切トシエさん「正しく歩ければキレイになる」筋肉か体脂肪か、太くなっている二つの理由

（karadarebirth　代表：石神ノリカズ（左）、副代表：堀切トシエ（右））

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　karadarebirthは女性が美しくなるためのお手伝いをする。ハイヒールは女性の象徴であるが、それを履くことで美しさを損なってしまう人が多い。それを美しく履けるのは「女性だから」ではなく「正しい体の使い方が出来るから」である。

　それを自ら実践し、歩く姿を見せる事で「美しさ」をつたえている。歩くことは特別な行為ではなく、日常に密着した行為であり、最も意識されにくい行為でもある。その「見えなくなっている部分」を学び、気付き、磨く、そして本来の美しさにウマレカワル体験を提供している。

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　普段の生活をしているだけなのに、「何故か脚が太く」なるという現象に悩んでいる女性達がいます。これはいったい、どのような原因があるのでしょうか。東京都内でハイヒールを使った「正しい歩き方」を提供しているkaradarebirth、副代表の堀切トシエさんにお話を伺うことができました。

 

――何故か脚が太くなってしまい悩んでいる女性達がいると思うのですが、太ももが太くなる歩き方、ふくらはぎが太くなる歩き方などがあるのでしょうか？　

 

■脚が太くなっているのは「筋肉」なのか「脂肪」なのか

　「まず、脚が太くなる歩き方、ふくらはぎが太くなる歩き方 という問いで考えなければいけないのが、何故脚が太くなっているのか？　です。 大きく二つに分けると その太さは『筋肉で太くなっているのか？』それとも、『体脂肪で太くなっているのか？』 この二つが理由になると思います。」（堀切さん）

 

■『筋肉で太くなる』場合

　「一つめの『筋肉で太くなる』場合、毎日その筋肉を使って歩いているからその筋肉が発達してしまうということです。 トレーニングされる方はわかると思いますが、普通、筋肉は使えば太くなり、使わなければ細く（衰える）なります。太ももにしろ、ふくらはぎにしろ、たくさん負荷をかければ筋肥大します。 私たちの中では、この太ももの筋肉や、ふくらはぎの筋肉を使って歩くというのは正しくないという認識です。」（堀切さん）

 

■『体脂肪で太くなる』場合

　「 もう一つの『体脂肪で太くなる』場合ですが、体脂肪は使っていない筋肉の周りにより多くつきます。 中でも女性が気にする、内もも・お尻は特に正しい歩き方が出来ていないと使わない部分の代表です」（堀切さん）

 

■太くなるのは複合的な理由

（実際にハイヒールを履きながら、歩き方の違い説明している様子）

 

　「この二つの理由が複合的におこると、 太ももの前側・外側あたりは筋肉のせいで太くなり、お尻や内ももは体脂肪のせいで太くなる。 ふくらはぎも、ヒールを普段から履く女性の場合ふくらはぎの筋肉は動きませんので、体脂肪がつきやすくなったり、むくみやすくなったりしています。 この辺りを解消するために、私達は正しく歩けるように体の使い方を学ぶ場や情報を提供しています。興味ある方は、是非私達の活動をチェックしてみてください」（堀切さん）

 

(文・編集部　取材協力・karadarebirth）

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