16069 100x100 - 【筋肉大発見】国名のついたトレー二ングがめっちゃ強そう【種目3選】

このエントリーをはてなブックマークに追加 2014年9月23日 | タイムライン, 丸山ゴンザレス |

【筋肉大発見】国名のついたトレー二ングがめっちゃ強そう【種目3選】

 筋肉バカ=最強の称号はいまさら揺るがないのですが、

実はとっても強そうな名前のついたトレーニング方法があるのをご存知でしょうか。

ここで代表的な最強候補を紹介します。

 

1、ブルガリアンスクワット

001

 凶悪無比な兵士をイメージさせるトレーニングだが、実際にはハムストリング筋に効かすきっついトレーニング。

名前負けなんてことはないようです。

 【動画】

 

 

2、ルーマニアンデッドリフト

002

 死刑囚を思わせるこちらも凶悪な名前。

このトレーニングにより臀部の筋肉がぱっつんぱっつんになります。

 【動画】

 

 

3、ロシアンツイスト

003

 ツイストなどというと強くなさそうなイメージが先行するが、ここに「ロシア」が冠されただけで一気に正体不明の恐ろしさに襲われます。

どんなトレーニングなのかと思いきや、意外や意外に地味に腹筋にプラスαしているもの。

それはそれで効果ありそうではあるけれど……。

【動画】

 

 

いずれの種目もたしかに強そうですけど、

このトレーニングで鍛えた筋肉バカな人のほうがよっぽど強いんではないかというツッコミは野暮ってもんです。

※引き続き強そうなトレーニング名を募集します。

 

(文・丸山ゴンザレス)

トラックバックURL

新着記事
160 340 100x100 - 【ASMR】トレーニング器具やトレーニング現場の「音」届けます。

2021年4月11日

【ASMR】トレーニング器具やトレーニング現場の「音」届けます。
160 93 100x100 - 【狂気の腹筋】メガトン級パンチも余裕!鈴木博昭選手が腹筋の鋼鉄っぷりを披露するノーダメ映像がエグイ

2021年3月2日

【狂気の腹筋】メガトン級パンチも余裕!鈴木博昭選手が腹筋の鋼鉄っぷりを披露す
160 92 100x100 - 【悲報】筋肉を動かせッ…!林先生の初耳学、運動しなくても痩せるかのように「ソイプロテイン」が紹介されてしまう事案発生

2021年3月1日

【悲報】筋肉を動かせッ…!林先生の初耳学、運動しなくても痩せるかのように「ソ
160 91 100x100 - 【総合格闘技】朝倉未来「喧嘩は1分が最強!」1分間のみのケージMMA大会「ブレイキングダウン」を発表

2021年2月27日

【総合格闘技】朝倉未来「喧嘩は1分が最強!」1分間のみのケージMMA大会「ブ
160 90 100x100 - 【総合格闘技】「これはやばいのがきた!」修斗にラスボス登場、3年4か月ぶりに職業筋肉・山田 崇太郎選手が現れ勝利

2021年2月3日

【総合格闘技】「これはやばいのがきた!」修斗にラスボス登場、3年4か月ぶりに
160 339 100x100 - 【恵方巻も高タンパク化】「知識の宝庫や!」Twitterで”たんぱく質の摂り方”がトレンド入り

2021年2月2日

【恵方巻も高タンパク化】「知識の宝庫や!」Twitterで”たんぱく質の摂り
160 100x100 - 【コスパ最強】タンパク質は大事「頭悪い丼」について

2021年1月31日

【コスパ最強】タンパク質は大事「頭悪い丼」について
160 89 100x100 - 【総合格闘技】UFC257、コナーマクレガーが「カーフキック」で敗れる

2021年1月26日

【総合格闘技】UFC257、コナーマクレガーが「カーフキック」で敗れる
160 88 100x100 - 【広背筋】奈良県のとんかつ屋さん「まるかつ」、広背筋に張り紙でお客さん大勢ご来店

2021年1月23日

【広背筋】奈良県のとんかつ屋さん「まるかつ」、広背筋に張り紙でお客さん大勢ご
160 337 100x100 - 【大晦日・RIZIN】弥益ドミネーター聡志、多彩トリッキーフェイントに期待も朝倉未来の左ハイキックに散る

2021年1月1日

【大晦日・RIZIN】弥益ドミネーター聡志、多彩トリッキーフェイントに期待も
■今さら聞けない!基本情報
プロテインとは、ただ単に栄養素の1種、”たんぱく質”の英語名です
【筋肉名162種】筋肉ってどんな種類があるの?名前一覧を部位ごとにまとめてみました!
ダイエットには『食事制限』+『筋力トレーニング』がコスパ最高
「ニンニク注射」に本物のニンニクは含まれていない?「元気が出る」「体調がよくなる」その理由とは
『携帯用プロテイン製品』は3タイプもある。その賢い選び方とは
いまさら人に聞けない!筋肉の鍛え方講座 『筋トレ7原則』
ページ上部に