このエントリーをはてなブックマークに追加 2016年11月22日 | スポーツ, タイムライン, 編集部 |

【筋肉覚醒へ】阪神・金本知憲監督「投手陣マッチョ化」指令、時代遅れの練習から脱却

001

■「それを言っているほうが時代遅れ」/金本監督(11月21日)

 かつては投手はひたすら走ってスタミナを蓄えるのが常識だったが「それを言っているほうが時代遅れすぎる。これだけ昔より球が速くなって体も強くなって。実績がある選手もみんな、やっているわけだから」と異議を唱える。

(引用:http://www.nikkansports.com/baseball/news/1741031.html

 阪神・金本監督がチームの筋肉を強靭なレベルに覚醒させようとしている。特に投手陣にいたっては筋力・筋肉増量UPの指示が強固であり、かつて投手のトレーニングとして定番だった『走りこみの練習』はもはや時代遅れだととれる発言。ウェイトトレーニングを含めた徹底したトレーニング・体作りをすべきだと指示している。藤浪晋太郎投手(22)にいたっては、レンジャーズのダルビッシュ投手を参考にさせ1日6回近くの食事・トレーニングメニュー作成を行っている。その成果もありキャンプではボリュームアップしてきた尻筋を褒めた。

 

■金本監督、ダル化のススメ 投手陣にウエートトレ指令(11月21日)

 単純に太れ、と言っているわけではない。日々のウエートトレーニングで付けた筋肉によって体重が増えれば、その分、ボールに伝わる力もアップする(中略) 「(投手に筋肉を付けすぎるなと)言っている方が時代遅れでしょう。昔より、これだけ球が速くなって、体も強くなって。やっぱりみんな(筋肉増量を)やっているわけだから。成功した選手はいっぱいいる」

(引用: http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/11/21/ )

 筋力が上がらなければ球威も上がらない、それは多くの成功事例がそれを証明している。「(筋肉を付けすぎるなと)言っている方が時代遅れでしょう」トレーニングメニューも、筋肉量も現代バージョンでいくとズバリ発言した。

 

■阪神、秋季練習打ち上げ 金本監督、安芸Cでも地獄トレ継続や(10月27日)

 土台作りとなったこの秋季練習は、技術よりもトレーニングが中心だった。「けっこうMAXで(ウエートトレを)やらせた。限界までいって、そこからプラス2回。そうとう筋肉痛になっていたと思うよ」と明かすと「筋肉痛でも、ひと汗かいたら動けるようになる。“筋肉痛慣れ”というか。そのうち筋肉痛も起こらなくなる」と説明。限界を超えた先に、強靭(きょうじん)な肉体ができる-。

(引用:http://www.sanspo.com/baseball/news/20161027/tig16102705020012-n1.html

 秋季練習は、技術よりもトレーニングが中心だった。シッカリした筋肉があってこそ活きてくる技術。非力では勝てないのだ。限界までいってからのプラス2回という所がさすが鉄人・金本監督の指示といったところである。来シーズン、阪神ファンはスタジアムで「デカイ!」と応援連呼する為の練習を今からシッカリとしておきたい。

 

 

(文・編集部)

 

人生賭けて―苦しみの後には必ず成長があった
金本 知憲
小学館
売り上げランキング: 348,950
トラックバックURL

新着記事

2019年4月21日 New!

【RIZIN】フィジカル猛者・渡辺華奈選手、芸術的ボディの56.7kgで計量

2019年4月14日

午前8時「おはようゴザイマースッ!」筋肉で時刻をお知らせする筋肉時報『24時

2019年4月13日

【待望】筋トレ減税キター!スポーツジム費、控除対象になるかも?自民勉強会が提

2019年4月7日

【判断力】相手に攻める時間を与えない、反復練習はしない。無敵艦隊と呼ばれたス

2019年4月2日

【極めの強さ】新元号が「令和」に決定!足関節技十段の今成正和選手しか頭に浮か

2019年3月31日

【ONE】恐怖と向き合う強さを持つ、新鋭・若松佑弥 VS フライ級最強、デメ

2019年3月22日

【引退】イチロー45歳「明日もトレーニングする」野球を愛し、野球に愛された男

2019年3月19日

【貴重なタンパク源】強くなりたくば喰らえッツ!コオロギ50匹分の粉末を使用、

2019年3月12日

【筋肉浮世絵】大人気格闘マンガ「刃牙」シリーズ最新作「バキ道」全長約30mの

2019年3月11日

体脂肪7%、筋肉量は50%?クリスチアーノ・ロナウド(CR7)、マシンと呼ば
■今さら聞けない!基本情報
プロテインとは、ただ単に栄養素の1種、”たんぱく質”の英語名です
【筋肉名162種】筋肉ってどんな種類があるの?名前一覧を部位ごとにまとめてみました!
ダイエットには『食事制限』+『筋力トレーニング』がコスパ最高
「ニンニク注射」に本物のニンニクは含まれていない?「元気が出る」「体調がよくなる」その理由とは
『携帯用プロテイン製品』は3タイプもある。その賢い選び方とは
いまさら人に聞けない!筋肉の鍛え方講座 『筋トレ7原則』
  • 公式LINE@はじめました!!


    友だち追加数
  • スペシャル筋肉パーソナル

    スペシャル筋肉パーソナル
  • オリジナルキャップ

  • トレーニング系雑誌


    トレーニングマガジン vol.46 特集:至高のデッドリフト (B・B MOOK 1327)

    IRONMAN(アイアンマン) (2016年10月号)

    『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2016年10月号

    Number PLUS リオ五輪永久保存版 東京へと続く物語。 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス))

    パワーリフターに学ぶBIG3パーフェクトメソッド―スクワット・ベンチプレス・デッドリフト完全攻略! (B・B MOOK 1309)
  • 相互サイト様記事

ページ上部に