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このエントリーをはてなブックマークに追加 2014年4月1日 | グラビア, タイムライン, 筋肉バカドットコム |

【美しい筋トレ女子!】もはやアスリート、腹筋がヤバすぎる女性アイドル5選

今日は女性の筋トレブームの予感をお伝えします。

ブログやツイッターの書き込みを調べると、「筋トレしました」「ジムに行ってきました」と報告をしている女性が増えています。

さらに、鍛え上げられた上腕二頭筋やお腹が6つに割れた写真をアップするアイドルまであらわれています。

その代表例として、筋肉系女性タレントを5名紹介したいと思います。

 

■1人目平野 綾(声優)

 声優は咽喉と腹筋が命です。

そんな彼女のトレーニング法は「腕立てと、壁腕立てを100回ずつ、腹筋、背筋100回、足上げを2~30回、寝ながらの足上げ50回を一日置きにやっています」とかなり本格的。

モチベーションを保つためにも、筋トレの成果を写真付きでブログにアップしています。

SNSにトレーニング報告をすることで自分を追い込むのはとても効果的です。

 

プロフィール

ひらのあや  26歳 ‘87年10月8日生まれ 愛知県出身 T157・B83W53H84 ‘98年に子役として芸能界デビュー。

’01年から声優活動を開始し、’06年『涼宮ハルヒの憂鬱』の涼宮ハルヒ役でブレイク。

現在は女優やタレントとして活動の幅を広げている。

 

 2人目:SKE48 大矢真那(アイドル)

 アイドルの消費カロリーはいったいどれほどあるのでしょう。

「(友達と)焼き肉を食べに行ったら二人で14万2千円使った」「大好きなハヤシライス37杯いける」などの名言を残している彼女ですが、体脂肪率は低め。

それどころか、腹筋がうっすらと割れているほどです。

よく食べ、よく運動をする。これがもっとも理想的なトレーニングです。

ふだんからダンスレッスンで体を動かしている彼女は最高のトレーニング環境に身を置いていると言えます。

 

■プロフィール

おおやまさな 23歳 ‘90年11月6日生まれ 愛知県出身 T158・B75W57H82 ‘08年「SKE48オープニングメンバーオーディション」に応募総数2,670名のなかから合格し、デビュー。SKE48チームSメンバーとして活躍している。

 

■3人目:秋元才加(元AKB48)

 彼女の鍛え方はもはやアスリート並です。’12年の「東京マラソン2012」では5時間34分13秒のタイムで完走。

さらに筋肉の指南書『Tarzan』(マガジンハウス)でも取材を受けているほどにスポーティーな女性です。

ブログでも、トレーナーから教わったトレーニング方法を紹介しています。

「軽く寝て肋骨のくぼみ辺りを3秒位みる。そして3秒戻す。これを15回位3セット。やってみると実感出来ると思いますがこのトレーニングでは腹筋の上部を鍛えます。」(原文ママ)

 トップタレントが女性の目線で紹介するトレーニング方法は参考になるでしょう。

 

■プロフィール

あきもとさやか 25歳 ‘88年7月26日生まれ 千葉県出身 T166・B86W61H85

 ‘06年「第二期AKB48追加メンバーオーディション」に合格し、デビュー。

’13年にグループを脱退した。現在はモデル、女優として活躍の場を広げる。合気道2段。

 

 

■4人目:水野裕子(スポーツキャスター)

元祖「アスリート系美女」といえば、彼女です。

『筋肉番付』(TBS系)や『SASUKE』(TBS系)などでも筋肉系タレントとして、一目置かれています。

’10年『女子アナスペシャル』(フジテレビ系)で、

当時29歳の彼女が身体測定で肉体年齢19歳のお墨付きをもらったほどのポテンシャルを秘めています。

今年は『SASUKE』の放送が決定したので、彼女の雄姿を見ることができそうです。

プロフィール

みずのゆうこ 32歳 ‘82年3月8日生まれ 愛知県出身 T160・B84W89H82 元々、グラビアアイドルや女優として活動していたが、『筋肉番付』でアスリート系タレントとして注目され、総合格闘技に挑戦するなど、筋肉に目覚めた。現在、管理栄養士の資格をとるため就学中。

 

■5人目:ソニン(歌手)

 グラビアアイドル顔負けのプロポーションの持ち主ですが、

事務所からは「ジム禁止令・筋トレ禁止令」が出るほど筋肉がつきやすい体質だという彼女。

一時期はグラビアアイドルで元プロレスラーの愛川ゆず季にも勝るとも劣らない筋肉美を披露していたこともありました。

それほどまでに筋肉隆々の彼女ですが、食生活は少し特殊で、ベジタリアンだそうです。

肉を摂取しなくても、筋肉がつけられることが分かるいい例ですね。

 

プロフィール

そにん 31歳 ‘83年3月10日生まれ 高知県出身(韓国籍) T159・B88W62H87

‘00年『EE JUMP』のメインボーカルとしてデビュー。

’02年「第40回ゴールデン・アロー賞音楽新人賞」を受賞。現在、芸能活動を休止してニューヨークに在住。

 

 

 筋肉のある女性っていい表情をしていると思いませんか?

自信に満ち溢れている彼女たちの生き様はとても魅力的です。

全国の女性のみなさん、ジワジワと美しいボディラインを手に入れる時が来たのではないでしょうか?

 2014年、筋トレ女子の到来の予感です。

 

(文:筋肉バカドットコム)

 

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