ウェイト・トレーニング（weight training）

重量物を使用して行うトレーニング方法の事です。

一般的には筋力、筋持久力などの筋肉の能力を向上させるため、

ダンベルやバーベルを使用して行われます。

ウェイトトレーニングは正しい姿勢やフォームでおこなわないと筋肉や関節を痛める危険性があります。

鍛える筋肉部位によって作られた専門マシンは沢山あります。